Appendre à lâcher prise
Accepter sa situation présente ou lâcher prise ? Pour vous débarrasser du stress du quotidien, on vous dit tout !
Qu’est-ce-que le lâcher-prise ?
Le lâcher prise c’est l’acceptation et l’adaptation aux changements aussi bien la capacité à voir la réalité clairement. Surtout ne pas se laisser dominer par une réalité utopique ! Tout ne se passe pas comme vous le souhaitez .
Il se peut que votre emploi du temps soit surchargé et que vous n’allez pas pouvoir vous reposer afin de vous ressourcer. Ceci n’est pas également un bon plan. Rassurez-vous et vivez pleinement sans stress.
Lâcher prise est aussi un moyen afin de chasser vos angoisses, la peur de tout perdre. Essayez de ne plus souffrir pour de telles raisons ! C’ est parfois le bon moment pour lâcher prise. Et vous, vous souhaitez apprendre comment lâcher prise n’est-ce-pas ?
Quand faut-il savoir lâcher prise ?
On peut lâcher prise au travail, avec ses amis, en amour aussi ou même lors de nos différentes tentatives de maigrir ! Prenez de la distance avec toutes les choses qui vous dérangent, et surtout qui vous empêchent d’évoluer et d’avancer sur le bon chemin. Éliminez tout ce qui est toxique.
Attention ! Lâcher prise ne veut pas dire être passif. On lâche prise après avoir on conclut que le chemin que vous prenez ne mènera nulle part et qu’il est temps de laisser toutes ces mésaventures derrière et tout simplement lâcher prise.
Accepter son quotidien et sa réalité est parfois la meilleure décision à prendre juste après avoir fait un bilan de ce que vous ne pourrez pas changer ou faire totalement, lâcher prise est certainement la bonne décision. Quand vous allez décider de lâcher prise, vous allez faire preuve de grandes capacités d’adaptation. Rester attaché à votre réalité et à toutes vos idées, c’est s’enferrer souvent dans des impasses également.
Solutions à adopter au quotidien afin de lâcher prise
Identification de votre source d’angoisse
Identifier le problème dans le but de dépasser les différentes situations. Différentes croyances, différents discours intérieurs auront lieu sans aucun doute, mais au final essayez de vous convaincre que les différents jugements ne mèneront à rien ! La colère et l’anxiété sont les résultats de votre mauvaise conduite ! Alors dans ce cas, une fois le problème détecté, dépassez-le en lâchant prise !
Plusieurs jugements auront un impact négatif sur votre quotidien, on vous conseille de ne plus vous auto-critiquer sinon vous serez enfermé dans un cercle vicieux.
Acceptation de votre situation actuelle et votre souffrance
Lutter pour rien est vraiment inutile. Vous devriez ne plus vous sentir coupable de rien. Adaptez-vous à votre situation présente, parfois essayer de tout résoudre causera plus de soucis que lâcher prise, alors lâchez prise !
Respiration et détente
Une profonde respiration peut vraiment vous mettre dans un état meilleur. La respiration abdominale est extraordinaire, en effet, elle libère le diaphragme et vous apporte ainsi une vraie sensation de bien-être.
Ne pas tout contrôler
Débarrassez-vous de toute situation stressante.
Les événements douloureux peuvent vous causer plusieurs soucis, essayez alors de les dépasser en acceptant votre situation stressante dans le but après de trouver la bonne solution, adaptez-vous au changement que ce soit chômage ou déception amoureuse ou encore deuil ou bien un conflit familial.
Pourquoi est-il important de savoir lâcher prise ?
La raison principale qui nous pousse à lâcher prise est le fait qu’apprendre à lâcher prise préserve votre santé mentale et aussi votre sérénité.
Plusieurs ouvrages de développement personnel et plusieurs courants de psychologie insistent sur la nécessité de lâcher prise que ce soit à la maison, au travail et pour la vie conjugale parfois !
Le fait de lâcher prise vous permet de faire face aux petits accros de la vie au quotidien de façon très efficace également. Il est bien évidemment possible d’accepter tous les événements dans leur intégrité et aussi essayer de tout résoudre dans l’instant. Le fait de lâcher prise, vous pouvez être également plus serein et surtout plus détendu, il n’y aura plus de problème à résoudre ni d’idées noires.
Enfin, on peut dire que lâcher prise vous permettra d’avoir une meilleure qualité de vie dépourvue d’angoisse et de pensées négatives ! Alors lâchez prise quand le chemin est bloqué vous allez être évidemment plus prêt en confrontant les peines de la vie.